5. Setiap saat, tubuh kehilangan cairan secara alami melalui pernapasan, keringat, serta saat buang air kecil dan buang air besar. Belum lagi jika tubuh harus kehilangan cairan saat berada di tempat bersuhu tinggi atau dengan kelembapan rendah, misalnya di ruangan ber-AC. Lebih lanjut, dr Saptawati juga menjelaskan bahwa tubuh kita kehilangan air sebanyak dua liter per harinya. Oleh karena itu, untuk mennganti cairan yang keluar, kita disarankan untuk minum minimal dua liter sehari. Gagasan utama paragraf di atas adalah .... *